Conseil auprès des particuliers
"Il y a quelque chose qui manque dans ma vie et c'est en relation avec mon besoin de comprendre ce que je dois faire, pas ce que je dois savoir..."
S. Kirkegaard
QUI ÊTES-VOUS ?
Vous êtes-vous déjà posé cette question ?
Avez-vous fait émerger une ou plusieurs réponses satisfaisantes ?
Que ce soit pour soi, pour son entourage ou pour ses collaborateurs, notre capacité à comprendre les mécanismes qui sont à l'origine de nos comportements peut nous aider à vivre mieux, simplement parce que beaucoup de peurs et d'angoisses viennent de la méconnaissance. Savoir de quoi il retourne permet de désamorcer et d'entreprendre les actions dont nous avons réellement besoin. (La compréhension des causes nécessite un autre type d'approche dont Addict' ne s'occupe pas. Nous nous préoccupons du comment et non du pourquoi.)
Que l'on parle de compensation, de dépendances, d'une rechute, de la co-dépendance ou encore un malaise vis-à-vis d'un proche, parler de ce qui nous préoccupe est une démarche utile qui permet de poser (au moins pour un instant) quelque chose de lourd.
Cela permet de clarifier la situation présente et de se recentrer sur soi, sur ses besoins. Cela permet aussi de se donner la possibilité de faire des choix. Le choix libère en cela qu'il nous renvoie à notre responsabilité en qualité de décideur de sa destinée, et non plus de victime qui subit les événements.
COMPENSATION :
Il n'est pas nécessaire d'attendre d'être pris dans les mécanismes de la dépendance pour agir au niveau de notre façon de compenser nos manques et nos frustrations. Etre attentif à son propre comportement, est un véritable acte préventif vis-à-vis de sa santé.
Comment compensez-vous vos frustrations ?
Quel est votre rapport à ce qui se mange, ce qui se boit, ce qui se fume, ce qui s'achète ?
Vous êtes-vous déjà fait une des réflexions suivantes :
J'ai envie d'arrêter de fumer
Hier j'ai trop bu, demain j'arrête
Je m'ennuie alors je mange
Encore un week-end foutu
J'ai acheté trois pulls, et pourtant mon armoire est pleine
J'ai fini le chocolat, je regrette.
. Les pensées telles que :
J'en ai assez, il faut que ça change
Je ne sais pas ce que je veux, je ne sais pas quoi faire
C'est trop tard pour faire quelque chose
C'est impossible, c'est trop cher
Je ne suis pas responsable
Je me sens toujours stressé
La liste n'est pas exhaustive. Elle ne le sera jamais, tant les croyances limitantes sont nombreuses.
Pour vous faire une idée, faite l'exercice suivant :
Cherchez et trouvez le contre-pied à toutes ces lamentations. Imaginez un instant votre vie avec ce nouveau mode de pensée. Créer des solutions là, où jusqu'à présent, vous n'avez vu que des obstacles.
Addict' vous accompagne dans cette recherche de solutions en faisant émerger en vous ce qui s'y trouve déjà et qui vous est, pour le moment, inaccessible.
DÉPENDANCE :
La tendance à penser que tous les dépendants se comportent de la même manière est largement dépassée. Pour commencer de quoi parlons-nous ?
De produits ? de comportements ? d'affectif ? d'argent ? de travail ? de sport ? de quoi ?...
La dépendance revêt autant de forme qu'il y a de dépendants. La belle affaire !
Bien évidemment des caractéristiques, des symptômes, des attitudes, des pathologies etc. beaucoup d'éléments concours à classifier à des fins cliniques, statistiques, médicales, politiques etc. Il serait impossible de définir une politique de santé sans savoir de quoi l'on parle et à qui l'on veut s'adresser.
Sur le terrain, les faits sont plus complexes. Chaque institution, thérapeute, intervenant pose un cadre et s'y réfère. Mais le comportement d'une personne dépendante nécessite bien plus que le strict respect du cadre.
Une fois la désintoxication passée, lorsqu'il s'agit de consolider sa motivation, certaines structures conviennent au rétablissement du dépendant, d'autre pas.
Il existe des groupes de paroles, des thérapies brèves, des psychothérapies, des associations.
Addict' se positionne comme intervenant indépendant, proposant des suivis individuels, des animations de groupes. Des week end de partage sont en cours de réalisation et seront mis à disposition lorsque le nombre de participants sera suffisant.
PRÉVENTION DE LA RECHUTE :
Vous avez déjà été confronté à des problèmes, votre dépendance est avérée, vous sortez d'une cure ou d'une post-cure, vous vous sentez fragilisé momentanément ?
Votre situation socioprofessionnelle et/ou familiale traverse des moments difficiles liés à des problèmes de dépendances ?
Addict' peut vous aidez à définir ou redéfinir une action à mener pour stabiliser et consolider votre motivation. Que ce soit une abstinence mal vécue, un stress particulier, un problème au travail qui menace votre sobriété, une relation d'aide ponctuelle peut être une solution.
"Il est difficile de trouver le bonheur en nous-même, et impossible de le trouver ailleurs"
Agnes Repplier
